【開催】体質に合わせて精油を調合したら生理痛・頭痛がラクになりました。

山梨県北杜市。
山の麓の漢方アロマサロンハハノウミ
お母さんが幸せであればみんな幸せになる。
ママと子どもと妊産婦さんのための
漢方アロマサロン＆セラピスト養成校

オ－ナーセラピスト　林那津　です

生理痛でぐったりしていても、
ママはマイペースに休んでいられないですね

ママじゃなくても女性なら
そのような時はあるかと思います

生理は、
「本当は、痛みがないのが正常！」
とのこと

みなさん、どうですか？？

生理痛は2種類ある
自分に合う精油選びから
頭痛について
1. 血管が拡張することで痛む場合の対処
2. 緊張性の頭痛の場合の対処
精油のおかげで。
嗅覚のすごいところ
年を重ねるにつれ苦手だった「クラリセージ」を好むようになったのは、ホルモンの変化？
生理は毎月の事だから
ハハノウミaroma craft 詳細
お申し込み方法
1. hahanoumi_aroma
お支払方法2つ
キャンセルについて

生理痛は2種類ある

①機能性月経困難症
（体質・ストレスが原因のもの）

②器質性月経困難症
（病気：子宮内膜症・子宮筋腫・子宮腺筋症）

②でない場合は、
自然療法＝アロマセラピーを取り入れてみてくださいね。

なるべくならお薬は飲みたくない
授乳中のママ

副作用が気になる
ナチュラルに痛みを無くしたい

薬に頼らず健やかに過ごしたい
根本から体質を変えたい

そんな時こそ
漢方アロマセラピーが役立ちます

生理のトラブルは
生活習慣や食事からも影響を与えるので

その人全体をみて
バランスを整えていきます

自分に合う精油選びから

まずは、体質チェックをしてから
精油を選びます

経血の量により
使う精油も変わります

生理痛に良いツボは
お腹や足、手にも存在し

ツボを意識しながら
作成したマッサージオイルでセルフケア♪

カラダを整える食や
体質に合ったケアによって

PMS（月経前症候群）の症状にも
役立ちます。

頭痛について

生理前の「　頭痛　」

に対しては
女性ホルモンの一つ

エストロゲンの分泌と
同時に、血管収縮作用のある脳内物質

「　セロトニン　」が減少

血管が拡張することで痛む場合の対処

痛む場所を冷やす事で痛みが和らぎます

光や音が刺激になる場合もあるので、
暗い部屋で静かに休むようにしましょう。

緊張性の頭痛の場合の対処

凝り固まった体を
緩めたり温めたりすると
楽になります

どちらに当てはまるのか、
見極めることがとても大切です!(^^)!

精油のおかげで。

アロマクラフトを大量に作成していた時の事
ラベンダー精油をたくさん嗅ぎながら
作成に勤しんでいました

その月の生理痛は不思議と無いのです！

ラベンダー精油は、
鎮痛、鎮静作用があり
PMSに効果的

漢方アロマでは、
「心」「肝」に属し、
気と血も補ってくれます

「心」は、血を循環させ
「肝」は、精神安定、全身に栄養をいきわたらせてくれるので、

精油が、
生理痛の原因になる心と肝に届き
体のバランスを整えてくれていたのだと気づきました。

嗅覚のすごいところ

嗅覚は、五感の中で唯一
ダイレクトに本能を司る脳へ届きます

感情
記憶
食欲
ホルモン
自律神経

瞬時に刺激されるというわけです！

年を重ねるにつれ苦手だった「クラリセージ」を好むようになったのは、ホルモンの変化？

クラリセージは、
女性ホルモンの「エストロゲン」
に似た成分が含まれているので、
ホルモンバランスを整える効果が期待できます。

女性ホルモンの減少してきてる。。！？

女性の9割が感じているPMSにも効果的
ですし、産後の女性にも
とてもおすすめな精油です

女性ホルモンが
乱れがちな時に
そっと支えてくれます♡

そのほかにも、
ラベンダー
ゼラニウム
イランイラン
ベルガモットなど

ホルモンバランスを整えるには
とても効果的な精油たちです

生理前のイライラが消え、楽になった
生理痛、頭痛が軽減した

鎮痛剤を飲まずに
過ごせるようになった

不調な時は、
生理痛のツボをマッサージオイルでセルフケアすると
ぐっすり眠れ
翌日楽になりました

というコメントもいただいております。

体の内と、外。
両方から整える

意識一つで不調は減らすことができる

そのための知恵や工夫をシェアすることで、
元気なママが増えていくことを願います

生理は毎月の事だから

女性にとっては
毎月自分の体の内側の状態を知ることができる
健康のバロメーターです

そんな観点で、
身体を見つめなおすきっかけ
になれたらよいと思います。

マッサージオイルをつくるだけではなく
おひとりおひとりの体質や
生理の状態、不調に合わせて

精油を調合していき

セルフケアの方法、
日常できる簡単な事をする

実践型のaroma craftです。

気になる方は、ぜひぜひ
9月のハハノウミaroma craftへご参加くださいね♪

ハハノウミaroma craft 詳細

体質に合わせて調合する
「生理痛・頭痛マッサージオイルづくり」

日時	9/16(木)　 9/26(日)　 9/28(火) 10:00~11:30・13:00~14:30
定員	各回3名まで
会場	ハハノウミ　サロン山梨県北杜市の山の麓。以下詳細はお申込み時にお伝えいたします駐車場あります
持ち物	マスク・ハンカチ
受講料	4200円講師料・体質チェック・資料・材料費・お茶代等含む
講師	林　那津