【開催告知】子育てママのアロマを使った癒しのセルフケア〈寝かしつけながら編〉

トリートメントオイル講座

山梨県 北杜市。山の麓の漢方アロマサロン
お母さんが幸せであればみんな幸せになる。
ママと子どもと妊産婦さんのための
漢方アロマサロン&養成校 
ハハノウミ

オ-ナーセラピスト  
林 那津 です

 

1時間のママのリフレッシュ講座!
アロマを使った癒しのセルフケアレッスン

ゴロンと自分も横になり
寝かしつけながら出来ますよ~という内容です(*‘∀‘)

子育て中は、疲れたからと言ってママのタイミングで寝れないことが多い。

すると、
緊張状態が続いて
自律神経も乱れがちになります

アロマサロンへいく時間も、
お金も、
余裕もなかなかもてなかったりする時期、、、

必死にお産を終えて、
数時間後には育児がはじまっている。


母業
24時間勤務状態

あかちゃん抱っこ

上手な体の休め方を知っていれば、
心も身体も疲労度がだいぶ変わってきます。

そして
疲労度が変わると


例えば、
旦那さんに頼ることが減り、

もっとお仕事に集中させてあげれる
かもしれません♪

我が子に対しても
笑顔や優しさがもっとふえるかも♪

なんて想像しちゃいます

こどもを寝かしつけながらでも自分で自分を「いたわる」ことができるように

後回しになりがちなママのケア

そんなママのセルフケア法を
わたくし林が

実技中心でお伝えする講座を
開催致します

講座そのものが
セルフケアの時間~(*^^)v

お持ち帰り用の
アロマトリートメントオイルもおつけします♪

ビーカーに入ったトリートメントオイル

 

窓から差し込む光に照らされた
トリートメントオイル
きれいですね✲

当時、
慣れない子育てに奮闘していたワタシ


夜には疲れ果て、
声を出す元気も
残っていませんでした・・・

読み聞かせもしてあげれない。。。

無気力感。。。


ほぼ毎晩そんな感じ。

幼い子どもを
隣で寝かしつけながら、
わたしも布団に入り

まずは自分自身のケアをすることで、

スーッ

と疲れが
癒されていきました。

身体が楽になると心も楽になる

滞っていたものが流れ、
全身巡っていく感覚が
とっても気持ちよくて。


いつでもどこでもできるので、

疲れた!
ってときは、


今でも
セルフケアを行っています。

そんな経験がもととなり


子育て奮闘中のママさんたちへ
癒しのお役に立てたら

と思い

このセルフケア講座を
必要とする方へ
早くお伝えしたいという思いです

内容は
セルフトリートメントと
ヨガと
メディテーションを合わせたような内容

呼吸法も行います

【託児付き】子育て広場でアロマを使った癒しのセルフケアレッスン

トリートメントオイル

前回募集したところ
募集後すぐに満席になった講座です。

小さなお子さんたちは、託児があるので

スタッフさんが遊んでくれるから安心です

遊ぶ赤ちゃん

まず、
精油の事を少しお話させてもらってから、

お好みの精油で
トリートメントオイルを一緒に創ります

  精油の小瓶    

オーガニック精油と植物油。


産後のママ、小さなお子さんにも
安全な精油

そして
ひざから下の経絡セルフマッサージから

次に、
ゴローンと横になり
呼吸に意識を持っていくように誘導

ふぅ~~ 


からだの芯から力が抜けて

はぁ~~ 


意識がゆる~
ゆるるる~

夜、
お子さんを寝かしつけながら
お布団の上でできるじっくりストレッチ


まだ眠くないお子さんだったら
一緒に真似するかも♪

頭~耳、

腕と


全身の反射区が集まる部位を中心に
ケアしていきます。

さいごは、
おやすみ呼吸法で、
深いリラクゼーションと共に
良い眠りに入っていきます

寝転がる女性


あっという間の
1時間になると思います

この1時間の中で

気持ちよかった!!
これならできそう!!
 

というものから取り入れ
セルフケアを実践し、

明日に疲れを残さないよう

心身の疲れをリセットして
いきましょう!!

開催場所・お申込み

日時2022年10月12日㈬ 10:30-11:30
講座名リフレッシュ講座
「アロマを使った癒しのセルフケア」
場所子育て広場AiAi
長野県諏訪郡富士見町乙事1230
講師漢方アロマサロン ハハノウミ主宰 林那津
参加費500円
持ち物バスタオル2枚
オイルを持ち帰る用の容器30mlくらい
託児無料
受付時に必ずお申し込みください。
お申込み子育て広場AiAi(アイアイ)
☏ 0266‐62‐5505 (10時~15時)

お会いできる日を楽しみにしています☆彡

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