気血水＋精油分類表の解説。体質改善しながら毎日幸せに過ごしましょう！

気虚（ききょ）
気が不足して虚弱体質、たるみ、疲労、だるさ、冷え、胃もたれ

改善
補気精油を使用。食事は豆類など気を補う食事にする、睡眠は8時とり、朝日を浴びること。毎日できる適度な運動をし肺を鍛えましょう

気滞（きたい）
気の巡りが悪くなり滞る、イライラ、不安、うつ、のどのつまり、生理不順、怒りっぽい

改善
理気精油を使用。ストレスの蓄積は気の巡りを悪化させます。どんなに忙しいときでもゆとりを忘れずリラックス。気をめぐらす香味野菜をとりましょう

血虚（けっきょ）
血が不足して、小じわ、めまい、抜け毛、動悸、疲れ目、皮膚の荒れ、手足のしびれ、こむらがえり

改善
補血精油を使用。血や肉になる食事を心がけ、偏食は避けましょう。夜横になっているときに血液は作られるので夜更かしは禁物です

於血（おけつ）
血の巡りが悪く、吹き出物、クマ、生理痛、静脈瘤、不整脈、胸が苦しい、慢性関節炎

改善
活血精油を使用。「流れる水は腐らず」ということわざがあるように、適度な運動と食事に気を付け、夜は湯船につかりよくあたたまりましょう

陰虚（いんきょ）
水の不足により、のぼせ、ほてり、空咳、かゆみ、耳なり

改善
夜型の生活をしていると陰液は失われていきますので12時までには寝ましょう。酸味と甘みを食すと陰分がわいて潤います

痰質（たんしつ）
吐き気、痰が多い、むくみ、湿疹、水太り、肥満、血中コレステロール、脂性肌

改善
カラダのたまった老廃物を運動をして排出しましょう。胃腸の働きを整えることも大切です